研究显示，少于 20 %的北卡青少年能睡 8 小时

美国卫生部长认为睡眠是必要的。

但是据一项来自 ChamberofCommerce . org 的新研究表明，国家高中生在北卡罗莱纳州没有得到足够的睡眠需要。

事实上，只有新泽西的青少年在睡眠需求和睡眠不足的原因方面的数据更差。

研究发现，造成这一现象的一个重要原因是人们花费大量时间做其他事情，比如玩智能手机或电脑、玩视频游戏或其他活动。

2021 年末，美国卫生部长发布了一项关于青年心理健康的新建议，提醒注意抑郁症状、自杀意念和其他心理健康问题的上升率。生活方式的改变，如学习压力的增加，数字媒体使用的增加和整体不良的健康习惯也发挥了作用。

关于北卡罗来纳州青少年的统计数据发现：

• 保证 8 小时睡眠的青少年：17.4%
• 青少年玩手机/电脑的时间超过 3 小时：46.4%
• 不运动的青少年：19.9%看电视超过 3 小时的青少年：20.1%

美国青少年的统计数据显示：

• 每天 8 小时睡眠的青少年:22.1%
• 青少年在手机或电脑上花费超过 3 个小时：46.1%
• 不运动的青少年：17.0%
• 看电视超过 3 小时的青少年：19.8%

美国疾病控制和预防中心还报告说，多睡觉有更多的好处，包括降低肥胖风险，减少注意力和行为问题。

报告指出，尽管如此，不到四分之一的青少年每天至少睡 8 个小时，这个数字在过去十年中已经大大下降。

青少年是祖国的未来，保证青少年足够的睡眠质量是每个家长学校应该放在顺位的事情，只有保证青少年身体健康才能够让国家富强。