悲慘！北卡一名15歲的孩子在默特爾比奇酒店游泳池溺水身亡，我們應如何預防溺水？

據報道，北卡一名15歲的孩子在默特爾比奇酒店游泳池溺水身亡。驗屍官的報告說，Duong下午6點左右離開他在海霧酒店（Sea Mist Hotel ）的房間去游泳，到晚上9點半還沒回來，他的家人就去找他。

當他的家人找不到他時，他們報了警。警方搜查了整個地區數小時，但直到第二天上午11點，他才在海霧池中被發現。驗屍官說他死於溺水窒息。默特爾比奇警局正在調查。

溺水事件屢次出現，面對此種情況，我們應該如何提前預防以及溺水中如何自救呢？

溺水的預防有以下八個方面：

1、有關部門能根據水源地的情況，制定有針對性的溺水預防措施，包括安置醒目的安全標識和警示牌，游泳館救生員要經過專業的培訓；

2、應對所有的人群進行溺水預防的宣傳教育，如兒童、老年人、傷殘人士要避免單獨接近水源；

3、過飽、空腹、酒後和吃藥後身體不適者避免下水和進行水上活動；

4、游泳前應做好熱身運動，適應水溫減少抽筋和心臟病發作的機會；

5、遠離激流，避免在自然環境下使用充氣式的游泳圈，充氣式游泳圈很容易爆裂最終導致溺水；

6、不建議公眾使用過度換氣的方法進行水下閉氣前的準備，在潛水之前大部分都會先急切的呼氣，以過度換氣的方式想在身體里儲存更多的氧氣，但實際上這種方法會減少在水下對缺氧的適應能力而產生溺水；

7、如有可能應該從兒童期去儘早開始進行游泳的訓練；

8、在人群中普及心肺復甦術，可以大大的提高溺水搶救的成功率。

不小心溺水應該如何自救？

一、不會游泳者的自救

1、落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

2、冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

3、呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。

4、切記：千萬不能將手上舉或拚命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

二、會游泳者的自救

1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

2、自己將身體抱成一團，浮上水面。

3、深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

4、一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

5、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。

所以當我們遇到意外要沉著鎮靜，不要驚慌，應當一面呼喚他人相助，一面設法自救。游泳發生抽筋時，如果離岸很近，應立即出水，到岸上進行按摩；如果離岸較遠，可以採取仰游姿式，仰浮在水面上盡量對抽筋的肢體進行牽引 、按摩，以求緩解；如果自行救治不見效，就應盡量利用未抽筋的肢體划水靠岸。游泳時陷入漩渦，可以吸氣後潛入水下，並用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。游泳時如果出現體力不支 、過度疲勞的情況，應停止遊動，仰浮在水面上恢復體力，待體力恢復後及時返回岸上。