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改掉这20个坏习惯,让你年轻不止10岁!

时间到底是一把“杀猪刀”还是一瓶“整容液”?其实,你和女神的距离也许就在这20个坏习惯上了,赶紧改正!

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01.嚼口香糖

很多人爱吃口香糖,有的人甚至把“饭后来两粒,平时没事来两粒”挂在嘴边。其实,长时间嚼口香糖,会使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。

02.常单侧咀嚼

生活中,一些人习惯用单侧咀嚼,导致常咀嚼的一侧咬肌相对发达,呈现两边肌肉不对称,形成“大小脸”。

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03.用手摸脸

手每天都要接触各种各样的东西,很容易把细菌传播到脸上,所以一定要经常洗手。

要是你有摸脸的习惯,从现在开始应该抵制。如果脸上痒,可以用衣服内侧轻轻擦一下,确保衣服是干净的。

04.不爱喝水

如果喝水少,身体的水分摄取不够,就会引起皮肤缺水,皮肤油脂分泌量不足,从而导致皮肤脱水、干燥。

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05.舔嘴唇

唾液在唇上蒸发会使嘴唇干裂。涂润唇膏和多喝水能防止嘴唇干裂。

06.吸烟

吸烟可以让皮肤提前早衰,面部松弛、皱纹横生,黑色素沉积超多;容易导致嘴唇褶皱变多以及下颌下垂。此外,吸烟还会影响人的精神状态。

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07.揉眼睛

眼周皮肤十分脆弱纤薄,揉擦眼睛会造成发炎,甚至红眼病。应用干净的餐巾纸或指尖轻柔地消除不适。

08.常低头玩手机

低头玩手机的时候,脖子承受的压力较平常更大。保持低头的姿势,会使表皮细胞衰老加快,颈部皱纹加深。此外,重力和低头施力会对脂肪有一个牵引,造成皮肤松弛,导致下颌松弛,容易形成双下巴。

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09.挤痘痘

粉刺和痘痘是因为毛孔被细菌堵塞,用手触碰会造成发炎或留下疤痕。

10.常熬夜

不规律的睡眠会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失;容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。在一连串的熬夜之后,会觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象。

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11.在低温下睡觉

冷空气会消耗皮肤的水分,造成许多皮肤问题,包括嘴唇干裂,皮肤干燥。

12.睡姿不对

实验表明,因为睡眠时脸颊受到挤压,会给眼角等地区的皮肤造成很多褶皱。日复一日地挤压,皱纹就会沿着这些褶皱形成。

尤其是随着年龄的增长,机体的各项机能都老化的时候,皮肤的弹性日益下降,这些长期存在着褶皱的地方,就会更加快速地形成难以消除的甚至是永久性的皱纹。

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13.经常碰头发

经常玩头发会造成开叉和打结,给头发造成损伤。

14.经常化妆

经常化妆会造成皮肤老化、起斑,有的面部出现急性接触性皮炎,皮肤红肿。还有一些人化妆后不注意清洁,造成慢性刺激,再加皮脂排出受阻,使蠕形螨在局部大量寄生繁殖导致“化妆品酒糟鼻”。

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15.用无包层的发圈来绑头发

无包层的橡皮筋会损伤头发。

16.常用吹风机

吹风机在吹干我们的头发时,还会同时将我们头发中的水分带走。当头发中含有的水分很低时,发丝就会变的干燥、粗糙。尤其热风最高可达180度,可能会损伤发质、头皮,导致头发枯黄,发质受损、容易脱落等问题。

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17.每天洗头发

减少洗头次数是防止头发毛糙的最简单办法,频繁洗头会破坏头发上的天然油脂。而且频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤,如果洗头方法不对,这个损伤就更明显了。

18.咬指甲

咬指甲、啃指甲可不仅仅是小孩子才会做的事情,很多成年人也会咬指甲、啃指甲。

我们的手,每天都在接触不同的东西,所以会粘上大量的细菌和病毒,而指甲,却是我们手上最脏而又清洗的最不干净的地方,所以,当我们咬指甲时,指甲上的病菌等微生物就会进入我们的口腔,从而引发口腔中的各种疾病,例如牙龈肿痛,牙龈出血,口腔溃疡等。

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19.吃太咸

吃盐太多,体内钠离子增加,细胞内外的水交换过程会出现问题,从而出现颜色附着,造成肌肤粗糙发黑。

钠离子的增加还会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间久了皱纹就会越来越多。此外,吃盐过多还会加重雀斑、黄褐斑等。

20.吃太甜

甜食吃多了,皮肤的皱纹会增多。过多的糖会引起“糖基化”反应,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,使皮肤看起来松松垮垮,非常粗糙。此外,高糖饮食还容易导致痤疮等皮肤问题,同时还会引发肥胖。

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很多习惯,看似不会产生什么问题,但是长期保持这个习惯,难免会出现问题。你有哪些知道不好,但改不掉的习惯?欢迎留言告诉我们!

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