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它才是天然“阿胶”,一周吃2次,补气血,排毒素,脸色越来越红润

当我们发现20岁的小姑娘都在保养护肤,我们30岁的人还没意识,看着身边的人都比自己年轻,想不想改变自己呢,让自己的皮肤变得细腻白皙一些,小编要为大家分享一道美食,它就是鸭血炖豆腐,好吃鲜美,尤其是气血不足的人要多吃,让你改善皮肤暗黄,粗糙等症状,多吃些补血的食物,对皮肤特别好,喜欢这道菜的话,和小编一起来学习。它才是天然“阿胶”,一周吃2次,补气血,排毒素,脸色越来越红润。

它才是天然“阿胶”,一周吃2次,补气血,排毒素,脸色越来越红润

气血不足的话,影响着睡眠,没有精神,不妨多吃这道菜,鸭血炖豆腐是一道常见的食材,它的味道美味,经常出现在大家的餐桌上,鸭血,还被称为人体的清道夫,多吃些对肠道好,而豆腐中的钙质比较丰富,这两种食材一起炖,营养全面,口感独特,这道菜的做法很简单,接下来,详细的为大家介绍下。

它才是天然“阿胶”,一周吃2次,补气血,排毒素,脸色越来越红润

当我们要做这道鸭血炖豆腐的时候,先把需要的食材准备一下,鸭血,豆腐,生抽,豆瓣酱,大蒜,生姜,盐,胡椒粉,食用油,淀粉。

鸭血炖豆腐的详细做法:

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步骤一,食材备好后,我们先把豆腐用流动水冲洗几遍,沥水后,切成块状,放在盘中备用。

步骤二,紧接着,再把鸭血冲洗几遍,切成块状,和豆腐放在一起。把豆腐和鸭血焯水即可,这样能够去除上面的腥味。

步骤三,把佐料大蒜,生姜表皮处理下,洗净后,切成片状即可。

步骤四,这个时候,锅中倒上适量的食用油,大蒜,生姜放进去,快速的炒香,倒上豆瓣酱进去。

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步骤五,再把豆腐,鸭血放入锅中,翻炒几下后,加上温水,要淹没住食材,加入调味料。

步骤六,大火煮开后,再焖几分钟就可以了。

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烹饪小技巧:

这道鸭血炖豆腐的做法大家喜欢吗,豆腐中的钙质丰富,有很好的补钙作用,每天两小块豆腐,就能满足人体对钙质的需求,鸭血中的铁元素比较丰富,常吃能够快速被吸收,有着补血润燥的作用,贫血好了,气血也足了。

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另外,豆腐是豆制品,生活中的必须食材,经常吃些豆腐对身体好,有着补钙健脑的作用,老少皆宜的一道菜,孩子常吃补钙质,个头长得高,搭配一些一起炒,称为天然的阿胶,秋季多吃最好了,润燥生津,脸色越来越红润。

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