聲音愛好者福音：保護聽力小貼士

不管是因為我們參加了大學樂隊，還是因為我們的耳機音量太大，或者使用電動工具時沒有適當的保護耳朵，隨著年齡的增長，我們中的大多數人都會經歷一些聽力損失。好消息是我們現在可以採取一些措施來保護我們的聽力。消費者報告解釋如何做到這一點。

Chris Martin, will . i . am 和名人錄中的Pete Townshend只是眾多音樂家中的一員，他們常年暴露在吵鬧的音樂中，聽力受到損害。

但你不一定非得成為搖滾明星才會失去聽力。各個年齡段的人都很脆弱，聽力學家表示，了解病因很重要。

聽力並不只是因為高層次的聲音而受到損害，它是在一段時間內由於我們在生活中反覆做的一些事情而受到高層次聲音的損害。

例如,在體育場觀看足球賽 15 分鐘就可能造成聽力損害,而在 iPhone 上使用標準耳塞收聽音量很大的電視或音樂僅 5 分鐘也會造成聽力損傷。因此,如果您經常參加遊戲和音樂會,或者每天把 iPhone 音量調大,聽力損失的風險就會增加。

消費者報告說，一個訣竅是盡量減少周圍噪音的強度。使用噪音消除耳機，關閉背景喧鬧，這樣你可以保持音量在一個較低的水平。如果你經常使用割草機或電動工具，戴上耳罩或耳塞，把噪音降低到正常的談話水平。

而且，你知道嗎？許多電視機在播放廣告和喧鬧的、充滿動感的場景時，都有自動關機的功能。一般在你的電視聲音設置里的「輔助功能」下面可以找到，可能叫「自動音量」或者「動態範圍保護」。

如果您認為自己可能患有聽力損失,請考慮接受測試。越早獲得幫助越好。

《消費者報告》還指出，不要低估健康的生活方式。心血管疾病、糖尿病和其他疾病都可能導致聽力損失。良好的飲食和鍛煉也會有幫助。