研究顯示，少於 20 %的北卡青少年能睡 8 小時

美國衛生部長認為睡眠是必要的。

但是據一項來自 ChamberofCommerce . org 的新研究表明，國家高中生在北卡羅萊納州沒有得到足夠的睡眠需要。

事實上，只有新澤西的青少年在睡眠需求和睡眠不足的原因方面的數據更差。

研究發現，造成這一現象的一個重要原因是人們花費大量時間做其他事情，比如玩智能手機或電腦、玩視頻遊戲或其他活動。

2021 年末，美國衛生部長發布了一項關於青年心理健康的新建議，提醒注意抑鬱癥狀、自殺意念和其他心理健康問題的上升率。生活方式的改變，如學習壓力的增加，數字媒體使用的增加和整體不良的健康習慣也發揮了作用。

關於北卡羅來納州青少年的統計數據發現：

• 保證 8 小時睡眠的青少年：17.4%
• 青少年玩手機/電腦的時間超過 3 小時：46.4%
• 不運動的青少年：19.9%看電視超過 3 小時的青少年：20.1%

美國青少年的統計數據顯示：

• 每天 8 小時睡眠的青少年:22.1%
• 青少年在手機或電腦上花費超過 3 個小時：46.1%
• 不運動的青少年：17.0%
• 看電視超過 3 小時的青少年：19.8%

美國疾病控制和預防中心還報告說，多睡覺有更多的好處，包括降低肥胖風險，減少注意力和行為問題。

報告指出，儘管如此，不到四分之一的青少年每天至少睡 8 個小時，這個數字在過去十年中已經大大下降。

青少年是祖國的未來，保證青少年足夠的睡眠質量是每個家長學校應該放在順位的事情，只有保證青少年身體健康才能夠讓國家富強。